7项试验、1258位老人：改善情绪和睡眠的干预，都有人在旁边带着做

健康手册

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1. 7项试验、1258位老人：改善情绪和睡眠的干预，都有人在旁边带着做 10月25日
2. 睡不好的人动起来，抑郁焦虑情绪会降，但疲劳未必马上轻 10月24日
3. 健康习惯不是加法题：一天24小时里，多一样就少一样 10月22日

学习书架

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1. 重读竟然赢了回忆练习？差别可能只在有没有给自己打个分 10月25日
2. 孩子几岁碰手机？推迟第一步，比没收强十倍 9月2日
3. 孩子睡眠不足不是小事，照着这三步调一调 9月1日

居住指南

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1. 山火烧的不只是森林，是房子和森林的夹缝 9月2日
2. 住得安心这件事，第一步永远是先搞清楚风险在哪 9月1日
3. 家里少一道门槛，以后就少一份麻烦 8月27日

生活百科

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1. 大西洋飓风季安静得反常，但这口气松不得 9月2日
2. 公交车不用等、按需到站，这种”动态微公交”到底怎么回事 9月1日
3. 冰箱总有菜放坏，先腾出一个「先吃区」 8月27日

职场工具

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1. 每天吃花生粉治过敏，改成每月一针，难住人的从来不是药 9月2日
2. AI 助手变成 AI 员工，普通人真正能用上的就这三步 9月1日
3. 工作老出错，先别加软件，先做张检查表 8月27日