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问答

年轻育龄女性的营养状况对自身及下一代的健康,都会产生什么不良影响?

ju 发布于 2016-05-29

专家说: 1.如果孕前体重过低,怀孕后胎儿宫内发育迟缓或新生儿低体重危险分别增大2.5和2.3倍。 2.如果孕前缺铁,孕期更容易发生缺铁性贫血,进而影响胎儿发育。 3.如果孕期体重及体重增长过低或过高,可导致新生儿低体重及巨大儿; 4.如果孕期缺乏叶酸,可造成胎儿宫内发育迟缓、早...

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提升男性持久力的食谱

ju 发布于 2016-05-29

1、芡实粥:   生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。   2、金...

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备孕食谱推荐

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ju 发布于 2016-05-29

    温补鹌鹑汤 功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。 制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。 用法:喝汤食肉...

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助孕食谱推荐

ju 发布于 2016-05-29

豆豉煮坷   材料:黑豆豉、蚵仔、葱。   调味料:酱油、糖、油。   做法:   1.蚵仔人清水中洗净,挑去杂质,沥干。   2.葱洗净,去头、须、尾,切成葱花。   3.热油锅中人豆豉炒香,加入蚵仔及调味料翻炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可。   功效:改善女性体...

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备孕宜吃食物

ju 发布于 2016-05-29

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。 备孕宜吃食物 1、钙,应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的...

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备孕忌吃食物

ju 发布于 2016-05-29

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。此外,备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。 备孕忌吃食物 1、辛辣食物;2、高糖食物,可能导致孕妈...

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提高男性精子质量的饮食

ju 发布于 2016-05-29

新的科学研究发现,精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,精子质量也会受到影响, 男性多吃下面几类食物: 动物内脏: 这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,...

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提高女性受孕几率的饮食

ju 发布于 2016-05-29

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,多吃富锌食物,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊...

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如何调整孕前饮食搭配

ju 发布于 2016-05-29

饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中,糙米等全麦食品富含微量元素锌,能提高男女性能力和生育能力,而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多,可以平衡激素水平,也利于生育。研究显示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵,尽管缺乏进一步证据,专家仍然建议,受孕困难的女性应适当减...