孕妇可以吃芒果吗

孕妇能吃芒果吗?这个问题与之前的孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃桃子吗孕妇可以吃荔枝吗?等问题都类似,基本都是初次怀孕的准妈妈们常问的,有关于孕妇食谱方面的知识。

 

mangguo

 

在没有明确回答能或不能吃的情况下,我们先来看一下芒果的营养成分:

芒果肉含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D,亦有糖类、缮食纤维、叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。芒果具有可抑制脑细胞死亡的效果,食用冷冻芒果,有助于让使用过度的大脑得到舒缓。

中医学认为,它性【凉】、具生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症,只需以芒果核煎水一大碗,入茶饮用,就有退热之效。

芒果不利肾脏,患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。芒果含多酚、磷等矿物质,能避免体内自由基过多,伤害细胞,造成身体老化,适量食用,能补充许多抗氧化的营养素,延缓老化现象。(来源于维基百科

 

由此我们可以知道芒果的营养价值所在,很多营养是孕妇所需要的,所以,孕妇是可以吃芒果的。这里再多说句,凡事都有个度,不可过度食用,另外,肾脏有问题的人们,一定要更加注意不能吃。

芒果的食用技巧:

1、芒果可以榨汁喝。

2、芒果可以做成布丁来吃。

3、芒果可与西米露同煮,做成美味的甜品。

4、做成酱:芒果肉取出来,用搅拌机搅拌成糊状;加入水搅拌均匀,加入糖,小火熬半个小时,注意搅拌不要粘锅;再加入麦芽糖,继续小火煮,熬至浓稠状即可。

 

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