孕妇可以吃桃子吗

之前小编向准妈妈的孕妇们普及过孕妇可以吃荔枝吗,这一问题的解答,这里再来说说有关于孕妇能吃桃子吗?这个问题的解答,在解答之前,我们先来看看桃子有哪些营养成分。

 

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桃子肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

建议:

看到桃子有哪么多的营养物质,所以,吃是可以吃的,但是一定要适量(建议200克以下,每天)。另外,有些人群对于桃子是过敏的,这一群体的孕妇们就更加要注意了。

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