国家卫健委要求开展专项行动,这种“从小喝到大”的饮料要少喝



xx牌椰汁虽然说是用新鲜椰子肉鲜榨的,但是添加了白砂糖。

2015年,世界卫生组织(世卫组织)就发布指南建议,成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下,进一步降低到5%以下或者每天大约25克(6茶匙)会有更多健康益处。

减少糖的摄入量可以降低超重、肥胖和龋齿(俗称蛀牙)的发生危险。而肥胖已经超越吸烟,成为了可预防的疾病及失能的首要原因。身体超重和肥胖会使很多疾病的风险增高,包括高血压、高胆固醇血症、糖尿病、胆石症、心脏病、脑卒中、骨关节炎、痛风、肝胆管疾病。超重还可使多种癌症(包括子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、结肠癌、宫颈癌、甲状腺癌、卵巢癌、乳腺癌、白血病)的发生风险增高,据估计,所有癌症中有五分之一是由肥胖引起的。

世卫组织非传染性疾病预防司司长Douglas Bettcher博士指出,“游离糖消费,包括含糖饮料产品的消费,是造成全球肥胖和糖尿病患者人数上升的一项重大因素。” 世卫组织营养促进健康和发展司司长Francesco Branca博士说,“从营养角度,人类饮食中并不需要添加任何糖。”

我国国家卫生健康委也在前天发布了《健康口腔行动方案(2019-2025年)》,要求开展“减糖”专项行动,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应,提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。

所以,我不是针对某个品牌的椰汁,而是所有添加了糖的饮料都应该少喝。购买饮料的时候,要注意看包装上的配料表,尽量少买添加了糖的饮料。

“早晚一杯”椰汁并不能使你“白白嫩嫩”,而会使你容易长胖。要想皮肤保持“白白嫩嫩”,就要注意科学护肤,比如防晒和保湿就很重要。防晒和保湿,从小到大都要重视。

参考资料:
1. 世卫组织呼吁各国减少成人和儿童糖摄入量. https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/zh/
2. George A Bray. 成人肥胖的健康危害. UpToDate临床顾问. (Accessed on Feb 17, 2019).
3. 世卫组织敦促全球采取行动遏制含糖饮料的消费和对健康的不良影响. https://www.who.int/zh/news-room/detail/11-10-2016-who-urges-global-action-to-curtail-consumption-and-health-impacts-of-sugary-drinks
4. 国家卫生健康委办公厅关于印发健康口腔行动方案(2019—2025年)的通知. http://www.nhc.gov.cn/jkj/s5878/201902/b049d0f3c9b44ee48ac4c936f41cbb0e.shtml

未经允许不得转载:酷合居 » 国家卫健委要求开展专项行动,这种“从小喝到大”的饮料要少喝

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址