让孩子远离便秘的若干条建议

家长应该做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形状和软硬程度。做到这一点可以让你们更好的判断孩子是否出现了便秘,便秘的严重程度如何。如果孩子在1-2天内都没有正规排便,或孩子在排便的时候感到不舒服,那就需要帮助他奖励其合理的排便习惯。要做到这一点,可以从合理的饮食和奖励规律的排便时间做起。

对于还没有开始学习上厕所的孩子,预防便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食。而且随着孩子长大,饮食中的纤维素含量也应该增加。一个孩子每天应该摄取的纤维素克数应该约为其年龄数加上5,例如,一个3岁的孩子每天应该吃至少8克纤维素。为了达到这个目标,多采购一些每餐至少含3克纤维素的谷类食物(麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条)。确保你的孩子每天使用5次水果和蔬菜。在购买家庭日常食物前,仔细查看食物包装上的标签,了解纤维素的含量。

一旦孩子长大到可以开始接受上厕所训练,每天都要求孩子在马桶上坐一会儿,最好是在饭后训练。给孩子一本书、一个字谜或者一个玩具,让他放松下来。鼓励孩子坚持坐在马桶上,直到出现排便,或者到15分钟。如果孩子做到了,记得鼓励他;如果还是没有做到,应该继续用一些积极的语言鼓励孩子。孩子最终也必须学会不再大人的指导下自己上厕所。

如果已经联合采用了上述方法,包括高纤维饮食、增加日常饮水量、培养排便习惯,都不能使孩子正常排便,那么孩子有可能下意识的憋便。在这种情况下,你应该咨询医生,他会根据孩子的具体情况,制订个体化的治疗方案来解决这个问题(每个孩子的病情都是因人而异的)。医生可能指导孩子使用软便剂、导泄剂等治疗药物。少数情况下,便秘会越来越严重,孩子和家人都开始担忧这个症状,导致全家人每天大量的精力都放在试图解决排便的问题上。目前已经有了一些系统性治疗方案来有效的解决这个问题。

一般来说,孩子憋便的习惯都是在学习上厕所的阶段养成的。刚开始坐在马桶上或蹲在便池上的时候,孩子不愿意鼓励让肠道运动起来排便,浴室就开始憋便。而当下一次便意的时候,肠道运动就会引起腹部的疼痛。于是,孩子就会将疼痛和肠道运动联系起来,并因此而在此憋便。这种情况发展下去,会发展为一种强烈的恐惧。当出现这种严重的症状时,就需要用灌肠剂或栓剂来为孩子清洗直肠。然后,再让孩子口服大剂量的能够软化大便的药物,使得肠道润滑,防止孩子主动憋便。直至排便时肠道蠕动不再伴有疼痛,孩子再次坐道马桶上时不会有恐惧感为止。这种治疗可能需要持续几个月,慢慢的就可以停用导泄剂了。在这种治疗的同时,也应该继续给孩子吃高纤维的饮食,并教他养成良好的长厕所习惯。

未经允许不得转载:酷合居 » 让孩子远离便秘的若干条建议

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址